Tv-spel är inte i sig skadliga för barn. Skärmanvändning förklarar högst 0,4 procent av variationen i hur tonåringar mår, och över 99 procent beror på annat. Tid och innehåll spelar ändå roll för det enskilda barnet, till exempel när spelandet tränger undan sömn.
Är tv-spel skadliga för barn?
Forskningen hittar inget starkt samband mellan spelande och barns välbefinnande i stort. Välbefinnande handlar om humör, självkänsla, sömn och relationer. En av de största genomgångarna hittills omfattar över 300 000 tonåringar och föräldrar i Storbritannien och USA. Den visade att skärmanvändning står för högst 0,4 % av tonåringars välbefinnande. Forskarna jämförde med att äta potatis, som hade ett nästan lika negativt samband.
Minst 99,6 procent av skillnaderna i hur tonåringar mår beror på annat, till exempel sömn, kompisar, familjen och skolan. Det betyder inte att tid framför skärmen saknar betydelse. Studien mäter genomsnitt över stora grupper, och ett enskilt barn som spelar bort nätterna mår sämre av sömnbristen.
Fråga hellre vad spelandet tar tid från än om spelet är farligt.
Många tror att spelvåldet i sig gör barn aggressiva eller olyckliga. Oroar du dig mer för spelchattar, där barn kan bli utsatta eller utsätta andra, finns det hjälp i samtalet om mobbning med ditt barn.
Risken sitter oftare där än i själva spelet.
Hur mycket spelande är lagom?
För barn mellan 6 och 12 år är riktmärket 1 till 2 timmar om dagen, enligt 1177:s rekommendationer. Riktmärket gäller dessutom all skärmtid, och skärmtid omfattar mer än spel: Youtube, surfplatta och mobil räknas också. Mer om hur siffrorna är tänkta finns i genomgången av hur mycket skärmtid som är lagom för barn.
Ett räkneexempel på en vecka, byggt på egna antaganden som du kan byta ut:
| Post | Låg nivå | Hög nivå |
|---|---|---|
| Total skärmtid per dag | 1 timme | 2 timmar |
| Total skärmtid per vecka (× 7) | 7 timmar | 14 timmar |
| Antagen andel som går till annat än spel (film, Youtube, skolarbete på fritiden) | hälften | hälften |
| Speltid per vecka | 3,5 timmar | 7 timmar |
Med de här antagandena hamnar speltiden på ungefär 3,5 till 7 timmar i veckan. Tittar ditt barn knappt på film eller Youtube kan speltiden ligga närmare den totala skärmtiden på 7 till 14 timmar i veckan. Går mycket tid till serier blir det mindre kvar till spel. Många tycker att två timmar är väldigt lite en regnig lördag. Riktmärket är ett genomsnitt, så en längre stund på helgen kan vägas upp av kortare dagar. Huvudsaken är att sömn, rörelse och läxor får plats.
Välj spel efter åldersgräns och innehåll
Åldersgränsen är det snabbaste sättet att sortera bort spel som inte passar barnet. I Sverige och resten av Europa används PEGI-märkningen. Den har fem nivåer och syns på förpackningens framsida och i spelbutiken:
- PEGI 3, passar alla åldrar. Inget skrämmande innehåll och inga svordomar.
- PEGI 7, kan innehålla scener som skrämmer små barn och mycket milt, orealistiskt våld.
- PEGI 12, tecknat eller fantasivåld, milda svordomar eller milt sexuellt innehåll.
- PEGI 16, realistiskt våld, droger, grövre språk eller sexuellt innehåll som liknar verkligheten.
- PEGI 18, grovt våld och innehåll som riktar sig till vuxna.
Bredvid siffran sitter små symboler som visar varför spelet fått sin gräns. Det kan till exempel gälla våld, rädsla, svordomar, droger, spel om pengar eller köp inne i spelet. Symbolerna är ofta mer upplysande än siffran. Två spel med PEGI 12 kan skilja sig mycket åt om det ena har tecknat svärdsvåld och det andra låter spelaren köpa slumpmässiga belöningar.
Åldersgränsen bedömer innehållet, inte barnet. En känslig åttaåring kan bli rädd av ett PEGI 7-spel, medan en tålig elvaåring klarar mer. Gränsen säger heller inget om chattfunktioner, och det är där främlingar kan nå barnet. Samma tanke gäller för åldersgränser på appar och sociala medier, där siffran är ett golv och inte ett kvitto på att innehållet passar ditt barn.
Föräldrakontroll och inställningar
Föräldrakontroll på konsol och dator låter dig styra speltid, köp och åldersgränser från ett ställe. Det är inbyggda spärrar i bland annat Nintendo Switch, PlayStation, Xbox och de vanligaste spelplattformarna på dator. Oftast går det att ställa in dem i en app på förälderns mobil, så att du slipper gå till konsolen varje gång.
Fyra inställningar är viktigast. Sätt en åldersgräns så att spel över barnets nivå inte går att starta. Stäng av köp eller kräv ditt godkännande, för köp i spel blir snabbt dyra. Lägg också en daglig speltidsgräns som följer det ni kommit överens om. Ställ till sist in vem barnet får chatta och spela med, till exempel bara vänner som du har godkänt. Inställningarna räcker inte ensamma. Ett barn som bara möts av en spärr mitt i en match lär sig mest att spärren är en fiende. Gör hellre upp tiderna tillsammans först, till exempel att man spelar efter läxorna och slutar en timme före läggdags, och låt sedan inställningarna hålla det ni bestämt. Spelar barnet också på mobil går det att sätta tidsgränser för enskilda appar på samma sätt, om du använder Skärmtid på iPhone.
Har du ett yngre barn är det åldersgränsen och köpspärren som ska sättas först, och har du ett barn som börjat spela med andra på nätet är det chattinställningarna och ett samtal om vem barnet spelar med.