En dansmatta för barn är en musikmatta med sensorer eller knappar som man trampar på i takt med musiken. Den är rolig en regnig eftermiddag och får även de minsta att hoppa, men den ersätter inte en timme på skolgården.
Vad är en dansmatta för barn?
En dansmatta för barn är en matta med trycksensorer eller knappar som registrerar när barnet trampar, och den används för att dansa efter musik eller spel. Under ytan ligger tryckkänsliga fält. När barnets fot landar på ett fält sluts en krets, och mattan svarar med ett ljud, en ton eller en poäng. Det finns två huvudtyper. En dansmatta med inbyggd musik har låtar och ljud lagrade i en liten högtalardel vid kanten, och den fungerar fristående med batterier. Den andra typen kopplas till en tv, dator eller spelkonsol. Där visas pilar på skärmen som barnet ska trampa på i rätt ögonblick, och spelet räknar hur väl stegen följer musiken.
För små barn är det kopplingen mellan steg och ljud som lockar. Ett trampsteg ger en ton direkt.
Barn som har svårt att sitta still får en lek där rörelsen är poängen, och därför passar mattan bra inomhus.
Vilka danslekar kan barnen göra?
De vanligaste danslekarna på en dansmatta är pilar som ska tryckas i takt, färgkoder som byts och enkla sekvenser barnet ska härma. Tre- till femåringar klarar enkla riktningar, medan äldre barn kan följa längre sekvenser.
- Pilar i takt. Barnet trampar på pilen som tänds eller visas på skärmen precis när musiken slår. Leken tränar rytmkänsla och koordination mellan öga och fot.
- Färgjakt. En vuxen eller mattan ropar en färg, och barnet hoppar dit så fort det kan. Den passar små barn och tränar uppmärksamhet och reaktionsförmåga.
- Härma sekvensen. Mattan spelar upp tre eller fyra toner i ordning, och barnet trampar samma väg. Leken tränar arbetsminnet, och svårigheten växer naturligt med längden på sekvensen.
- Frysdans. Musiken spelas och barnet dansar fritt över mattan, men när musiken stoppar ska barnet stå stilla på ett fält. Leken tränar balans och impulskontroll, och den blir roligare med syskon eller kompisar.
- Turordningsdans. Två barn turas om att hitta på ett steg som den andra ska upprepa. Den tränar samarbete och att vänta på sin tur.
Korta lekar fungerar bäst.
Ett par minuter per lek och sedan byte håller intresset uppe längre än en enda lång omgång.
Så väljer du rätt dansmatta
Välj en dansmatta efter barnets ålder, hur många zoner den har och om den har musik som är lagom för barnet.
Tabellen kan fungera som checklista i butiken. Värdena är ungefärliga riktmärken, inte tillverkarkrav.
| Vad du tittar på | Små barn (cirka 3–5 år) | Skolbarn (cirka 6–9 år) | Äldre barn (cirka 10 år och uppåt) |
|---|---|---|---|
| Antal zoner/pilar | Få och stora fält, gärna med bilder eller färger | Fyra pilar plus ett par extra knappar | Fyra till åtta pilar för snabbare steg |
| Musikval | Barnvisor och korta melodier | Blandat med populära låtar | Brett utbud, gärna nya låtar via spel |
| Justerbar svårighetsgrad | Inte nödvändigt, enkla lägen räcker | Bör finnas, minst två nivåer | Viktigt, flera nivåer håller intresset |
| Inbyggd musik eller app | Inbyggd musik, ingen skärm behövs | Inbyggd eller enkel tv-koppling | Koppling till konsol, dator eller app |
| Underlag och material | Tjockare, halkfri undersida | Halkfri undersida | Tålig yta för hårda steg |
För de yngsta är en fristående matta med inbyggd musik det bästa valet. Den kräver ingen skärm, så dansen räknas inte som skärmtid. För äldre barn som redan spelar är en matta kopplad till konsol eller dator ofta mer långlivad, eftersom spelen erbjuder nya låtar och svårare nivåer.
Fysisk aktivitet och dansmattan
En dansmatta räknas inte ensam som barnets dagliga fysiska aktivitet, eftersom barn 6–17 år bör vara aktiva i minst 60 minuter per dag på måttlig till hög intensitet. Mattan kan bidra till de minuterna men räcker sällan hela vägen.
Folkhälsomyndighetens riktlinjer för barns fysiska aktivitet säger också att aktivitet på hög intensitet samt muskel- och skelettstärkande aktivitet bör ingå minst tre dagar i veckan. Där räcker inte dansmattan riktigt till.
Barnet står på samma lilla yta och stegen är snabba men korta. Att springa, klättra och hoppa utomhus belastar fler muskler och ger högre puls under längre tid.
Ett räkneexempel, som en uppskattning: om barnet dansar 15 minuter efter skolan återstår ungefär 45 minuter av dagens rörelse. Den tiden behöver komma från rast, cykelväg, idrott eller lek ute. Mattan är ett tillskott, inte en ersättning. Vill ni kombinera skärm och rörelse finns även mobilspel som får barn och vuxna att röra på sig.
Vanliga frågor om dansmattor för barn
Är en dansmatta säker för barn? Ja, så länge den används på ett plant och halkfritt underlag och barnet kan stå stadigt. Den vanligaste risken är att en tunn matta glider på parkett eller laminat. Lägg den på en matta eller ett halkskydd, flytta undan möbler med vassa kanter och låt barnet dansa barfota eller med halkfria sockor.
Räknas en dansmatta som skärmtid? Det beror på typen. En matta med inbyggd musik är ingen skärm alls. En matta som kräver tv eller konsol är skärmtid, men en aktiv sådan, och den skiljer sig från att sitta still och titta. Hur mycket som är lagom totalt finns i genomgången av vad forskningen säger om barns skärmtid och vilken mängd som fungerar.
Blir barnet passivt om det dansar framför tv:n? Nej, inte under själva dansen, eftersom barnet rör sig hela tiden. Risken uppstår om dansen glider över i att sitta kvar och titta efteråt. Bestäm i förväg hur länge spelet ska vara på och stäng av tv:n när dansen är slut.
Vad kostar en dansmatta? Priserna varierar mycket. En enkel matta med inbyggd musik för små barn hör ofta till de billigare leksakerna, medan en spelmatta till konsol kostar mer, och då tillkommer spelet. Betala inte för fler funktioner än barnet kommer att använda.
Var kan jag hitta en professionell dansmatta? Robustare dansmattor med hårdare ram och tåligare sensorer säljs i butiker och nätbutiker som är inriktade på spel och spelutrustning, och de förekommer också begagnade. För de flesta barn är en sådan matta onödig. Den passar främst äldre barn som spelar dansspel regelbundet och tycker att en mjuk matta glider eller slits ut.
Har du ett barn under sex år, välj en fristående matta utan skärm; spelar ditt barn redan på konsol, välj en matta med justerbar svårighetsgrad och sätt en tidsgräns innan dansen börjar.